マラソン

フルマラソン初心者が揃えておきたいランニングパンツとランニングソックスの選び方

軽い気持ちからフルマラソンに挑戦することになった40代後半主婦が、3ヶ月間完走を目標にトレーニングしてきました。

走ることが全くの初心者でしたので、走るために必要なグッズも持っていませんでした。
またそれらを選ぶ知識も持ってませんでした。

ランニングシューズを用意した後、ランニングパンツとランニングソックスはどのようなものがいいのか?悩みました。

ランニングパンツとランニングソックスにも色々と種類と機能性がありますので、特徴や選び方などをご紹介しますね

フルマラソン初心者が揃えておきたい足元グッズは?

ランニングパンツとランニングソックス足元グッズというと、

  • ランニングシューズ
  • ランニングパンツ
  • ランニングタイツ
  • ランニングソックス

があります。
それぞれランニング専用に作られているものが多くあり、機能性に優れています。

ランニングシューズは大事なアイテム

フルマラソンに挑戦することになり、まずは、ランニングシューズの購入を考えました。

走るのに家にあるスニーカーで始めようと考えがちですが、おしゃれスニーカーや街履きスニーカーですと、走るために作られていないので足のフィット感が違い、ケガの原因となってしまいます。
ランニングシューズは、クション性、通気性などに優れており、初心者は走り方が安定していないので、ケガを防ぐため安定性にも優れています。

ランニングシューズについては↓で詳しく書いてます!

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ランニングパンツは機能性だけでなく、デザインも豊富

ランニング用のパンツは、通常のジャージより通気性、速乾性、軽さに優れているものが多くあります。
デザインもファション性があり、カラーも豊富にあります。

最近は、スポーツブランドだけでなく、手軽な価格で「ユニクロ」や「GU」などからも販売されています。とてもおしゃれになってきています。

ランニングソックスは機能性が高く、走る時には必ず欲しいアイテム

ランニングソックスも普段履いている靴下(ソックス)と違い、走るのをサポートしてくれますので、おすすめです。

普段の靴下との違いは

  1. 通気性がいいので、ムレない
  2. 速乾性に優れている
  3. 足裏に滑り止めがついている
  4. 土踏まずをサポートしてくれる

などが機能性が優れています。

ランニングソックスもスポーツブランドだけでなく、靴下の専門店の「タビオ」からもカラフルなカラーのものもたくさんでてきています。

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フルマラソン初心者が失敗しないランニングパンツとランニングソックスの選び方

ランニングシューズの次にランニングパンツとランニングソックスを揃えようと、スポーツ専門店に行くと、いっぱいの種類があり迷ってしまいました。

どのように選べばいいのか?

それぞれの選び方のポイントをご紹介します。

ランニングパンツの選び方

ランニングパンツランニングパンツは目的によって長さの違いがあります。

また、季節によってランニングパンツを選ぶ方法もあります。

最近は、デザインも豊かになっていて、おしゃれなものもたくさんでています。
選ぶのを迷ってしまいます。。。ね

種類

種類 特徴
ランパン かなり短め。陸上競技用に使われるレース用パンツ
ショートパンツ・ハーフパンツ 市民ランナーに人気のパンツ。ランパンより少し長め。
女性は、ショートパンツが人気
七分丈パンツ  膝あたりまでの長さで、春先や秋口の肌寒さ対策にも。
ロングパンツ

くるぶしまでの長さで日々のトレーニングでも防寒対策でも使える。

流行もありますので、お好みのデザインや目的別に選ばれるのがいいかと思いますね。

マラソンの大会は、秋口から冬場に多く開催されることが多いので、ロングパンツを持っていると、防寒対策と移動の際にも使えるので便利です。

素材

ランニングパンツの素材は、ポリエステル100パーセント素材がおすすめ。
汗をかいてもサラリとしているので、気持ちいいですね。

春夏モデルなどは、メッシュ構造になっているものもあり涼しげなデザインもあります。

最近の人気のスタイルは

女性は

ショートパンツ(丈サイズ3インチor4インチ)+タイツ

男性は

ハーフパンツ(丈サイズ5インチor7インチ)+タイツ

目的や季節によってパンツの長さを選ぶ

素材はポリエステル製がおすすめ

男女共流行のスタイルは、ランニングパンツ+タイツ

ランニングソックスの選び方

ランニングソックスランニングソックスは、ランニング専用のソックスを用意した方がいいです。

走り始めた頃、普段履いているソックス(靴下)でトレーニングしていましたが、靴下が靴の中で動き、ズレて気持ちが悪く走りにくかった経験があります。

足にあったソックスを履いておかないと、マメができたり、足の疲れやケガの原因になったりしますので、ぜひ揃えておきたいですね。

ランニングソックスの種類やサイズの選び方のポイントを紹介します。

種類

種類 特徴
丸型 普段と同じ靴下のタイプ。5本の指がまとまっている
5本指 5本指が1本1本が独立している。ムレにくい
足袋型 足袋のように親指だけ独立している。

ソックスの種類が大きく3つのタイプに分かれますが、どれを選ぶかはお好みでいいと思います。

最近は、5本指タイプのソックスが

  • ムレにくい
  • においを軽減
  • マメなどのトラブルを防止

という理由から人気のようです。

サイズ選び

サイズは、必ず実寸のサイズを選ぶようにします。

MサイズとLサイズどちらでもいいサイズの時は、大きめのサイズより小さめのサイズを選ぶのがいいですね。

ソックスは、収縮性がありますので、小さめですと、しっかりと足にフィットしてくれるのでいいですよ。

価格は、通常のソックス(靴下)と比べると高く、千円ぐらいから3千円ほどになり少し高めですが、機能はお値段以上だと思いますね。

ソックスは試し履きができないので、サポート具合やフィット感などを購入前に試す事できないのが残念でした。

なので、私は、ランニングソックスを選ぶのにインターネットの口コミを参考にしていました。

私の足にフィットするソックスを見つけるまでに2〜3回ほど買い替えましたけどね(>_<)
今は、同じモデルのソックスを買い揃えるようにしています!

 

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まとめ

今回は、ランニングパンツとランニングソックスの機能、選び方をご紹介しました。
マラソン初心者の私が、ランニングシューズの次に揃えようとした足回りのグッズでした。
その時、たくさんの種類があり、機能性の違いなどわからなかったことばかりでしたので、今回、まとめてみました。

ランニングパンツの選び方

目的と季節によってパンツの丈の長さを選ぶ
素材は、ポリエステル製がおすすめ

ランニングソックスの選び方

ソックスの種類は丸型、5本指、足袋型の3種類。
足裏に滑り止めが付いているものがおすすめ
サイズは、実寸のものを選び、大きいサイズより少し小さめのサイズを選ぶ
インターネットの口コミなどを参考に選んでみる