マラソン

マラニックとは?マラソン初心者も楽しむことできる走り方!

「マラニック」ってご存知でしょうか?

フルマラソンのトレーニング方法として、「マラニック」を取り入れるのもおすすめです。
では、

  • マラニックっ何?
  • マラニックで走るとはどのような違いがあるの?

マラニックの楽しさをご紹介します。

マラニックって何?

街の中マラニックとは、「マラソン」と「ピックニック」を合わせた造語です。

 

マラソン + ピックニック = マラニック

 

ある程度の距離を目的地にしてゆっくりと走ったり、歩いたりしながら楽しむ方法です。

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マラニックはマラソン初心者も楽しむことできる走り方

温泉マラニックの決まりというものはありません。

マラニックというのは、

  • 目的地で「美味しいご飯を食べる」とか「温泉に入る」とか何かする
  • 観光地を巡りながら走り目的地まで行く

という具合にランニング以外の目的を決めて街を楽しく走ることです。

マラソン初心者の方はマラソンって、しんどいというイメージですが、マラニックですと、楽なペースで走り、疲れたら歩いたりしていきます。そして、ランニング以外の楽しみがあるので、意外に疲れを感じずに走れますよ。

マラソン初心者にもマラニックは走る楽しさを体験できる走り方です。

遠足気分で気軽に走りましょう!!

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マラニックは事前に計画してコースを考えましょう

地図遠足気分でマラニックを楽しむには、事前に計画を立てておきましょう。
例えば、

「話題のおいしいお店まで走ってみる」とした場合、

  1. どのようなコースで行くか確認
  2. 行きも帰りも走るのか? もしくは、片道は交通機関を使うのか?
  3. トイレや給水できるところが途中にどのくらいあるのか
  4. 着替えをする場所などあるのか
  5. 目的地までの時間も計算する。途中、歩いたり休んだりするので時間も考慮。

インターネットやガイドブックなどで確認しておきましょう。

行き帰りを必ず走らないといけないという決まりはないので、片道は公共交通機関を利用するなど楽な走り方ができますね。

持ち物もタオルや飲み物(給水用)以外に目的によっては、着替えなども用意しておきましょう。

マラニックツアーに参加もおすすめ!

マラニックを企画されているツアーも最近は多く見られます。

自分たちでコースを調べたりする必要がないので、気軽に参加して仲間と一緒に走るのも楽しいですよ。
コースも色々と企画されていて、街の観光地を巡りながら走るものや山登りを含んだコース(トレイルランニング)など距離も20キロから40キロほどあったりします。
どれも楽しく走ることができますよ

ツアーはインターネットで検索するとたくさん出てくるので、自分にあったものを選んで参加してみてくださいね。

まとめ

マラニックについてご紹介しました。

マラニックは、ランニング以外の目的を持って、ある程度の長い距離をゆっくり走ったり、時には歩いたりしながら、ペースを気にせず走ることを楽しむ方法です。
ツアーに参加すると、仲間もできますし、色々な情報交換にもなり楽しい時間を過ごすことできるので、おすすめです!

マラソンのトレーニングの気分転換にもマラニックを取り入れてみてはどうでしょう?!